.: Como saber se tenho depressão?

É comum quando as pessoas se sentem tristes e sem disposição, o nosso cotidiano, nossas práticas e até mesmo o relacionamento com colegas e familiares podem nos gerar essa tristeza. Mas quando saber se essa tristeza pode estar se tornando depressão?

O témino de um relacionamento amoroso de anos, a morte de um ente querido e outros elementos resultam numa tristeza enorme, que às vezes o indivíduo sente que nunca mais vai acabar. Demora um tempo até que o ser humano possa se recuperar de um trauma, como a perda de um pai ou o afastamento de uma pessoa de que foi muito apegada. É mais do que normal que isso aconteça, pois não estamos totalmente aptos a viver sem a presença de quem nos fazia feliz.

Mas como saber se apenas estou triste ou se estou desenvolvendo uma depressão?

É preciso ficar atento a isso, pois a tristeza pode ter longa duração, mas a diferença de uma para outra é que a depressão tem a impossibilidade de realizar ações diferenciais das diárias.

Após um luto é necessário que averigue se o indivíduo está muito tempo sem sair, conversar e voltar para a vida normal. O depressivo perde completamente a vontade de realizar qualquer tipo de ação, porém ele continua a fazer as básicas, já que esta o mantém, como trabalhar, estudar e fazer faxinas. Ele recusa qualquer convite para sair, e se vai - obrigado - permanece isolado e desgostoso no ambiente.

A tristeza é passageira, e mesmo a carregando é possível se divertir de vez enquando, contrário da depressão que torna o corpo do ser humano em desânimo total. O depressivo sente muito sono e não faz nada a mais do que não precisa fazer.

É importante que a pessoa que desconfie que está desenvolvendo ou já tem a depressão procure um especialista. Mesmo que ele possa receitar remédios e a pessoa não querendo esta solução, é interessante que se vá para escutar uma opinião especialista no assunto e procurar métodos de tratá-la. Pode ser muito bom ir a grupos de apoio ou se possível em um psicológo, não sendo necessário se a pessoa tiver vontade de sair desse quadro e buscar outras alternativas de eliminá-lo.

Segue abaixo uma lista de sintomas presentes na depressão:

→ tristeza persistente
→ ansiedade ou sensação de vazio
→ sentimentos de culpa , inutilidade e desamparo
→ perda de interesse ou prazer
→ insônia , despertar matinal precoce
→ sonolência excessiva
→ perda de apetite e / ou pêso
→ excesso de apetite e ganho de pêso
→ diminuição da energia , fadiga
→ idéias de morte ou suicídio
→ inquietação , irritabilidade
→ dificuldade para concentrar-se e decidir
→ sintomas físicos persistentes sem diagnóstico

Veja também:

Os benefícios dos exercícios físicos | Sexo pode curar depressão | Saiba como elevar a sua auto-estima | Chega de depressão: sete atitudes que ajudam no tratamento

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