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terça-feira, 18 de junho de 2013

Chega de Bullying. Não fique calado!

A Cartoon Network entrou em 2012 com a campanha Chega de Bullying! Não fique Calado. O site explica o significado do bullying e também dá dicas do que um estudante deve fazer se estiver sofrendo o bullying. O site é mais voltado para crianças, visando que ela possa compreender o assunto e levá-lo a sério. Há também apostilas que tratam do assunto, trazendo informações e atividades para os estudantes e também orientando diretores, pais e responsáveis. Confiram: Chega de Bullying! Não Fique Calado.

 
terça-feira, 11 de junho de 2013

Bulimia: Passo para a cura

Um dos grandes passos para a cura é a diminuição da compulsão alimentar.

Mas como se chegar a este passo tão importante? A bulimica ou o bulímico já tem um perfil impulsivo e exagerado na sua maneira de lidar com o mundo. Muitas vezes ao tentar se livrar da bulimia, ela ou ele, acabam indo direto para anorexia. Substituir uma doença pela outra não é o caminho da cura, mas o caminho que vai multiplicar seus problemas.

Porém a compulsão por alimentos neste caso é um dos maiores vilões a serem combatidos.

Quando agente se permite vomitar sentimos como um saco sem fundo. Colocamos comida para dentro até doer o estômago. Se a pessoa bulimica estivesse em uma festa ao ar livre, ou em uma praia, aonde não encontrasse um vaso sanitário, ela provavelmente agiria diferente do que em um ambiente fechado com banheiros limpos e sem ninguém por perto.

Em outras palavras, ela controla melhor a sua compulsão na alimentação e seleciona mais o que come quando não vê um refugio para o vomito. Talvez nesses casos tomaria um sorvete de baixa caloria, um suco e quem sabe até um sanduiche natural e passaria o dia se sentindo culpada evitando qualquer comida por causa do bendito sanduiche natural. Acreditando erroneamente que um sanduiche a faria engordar. Quando o que realmente engorda na Bulimia são apenas as compulsões.
Quando a pessoa bulímica se coloca em uma posição de que não vai vomitar, ou não pode vomitar, seja porque não tem um banheiro por perto, seja porque está sendo vigiada, ou seja porque ela mesma está se colocando a prova; a mesma se controla mais sobre a quantidade e sobre o que está ingerindo, diminuindo drasticamente a compulsão.

O impacto de controlar a compulsão alimentar na bulimia é um dos caminhos para a cura. É o momento aonde as bulímicas que estão acima do peso começam a emagrecer de verdade. É o momento aonde a família pode atrapalha o processo com medo da perda de peso do seu familiar, achando que neste momento a pessoa se encontra mais debilitada, quando é o oposto é que é verdadeiro. A família de deve ficar de olho sim, mas só se intrometer neste caso se perceber que a bulimica está migrando de uma doença para outra. Largando a bulimia e virando anorexica. Caso contrário é bom que a família encare esta perda de peso como um processo saudável e natural da cura.

No momento que a pessoa bulímica começa a enxergar que controlando a compulsão ela tem menos episódio de vômitos e mesmo não vomitando, ela consegue perder mais peso e ser mais saudável do que quando estava no auge da doença este vira um grande impulso de continuar. A maioria da pessoas que conheço que são bulímicas tem vontade de se curar e o grande medo de engordar depois.

Se a pessoa cortar o vômito, mas não cortar a compulsão, ela irá engordar sim. Mas se o controle da compulsão vier antes, a bulímica/o tem grandes chances de caminhar para uma cura de sucesso.

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Don't Give Up - Bruno Mars


Não Desista


Quando você quer fazer algo novo
E parece difícil, bem difícil de se fazer 
Você sente vontade de desistir, você sente que já deu

Bem, eu tenho um conselho pra você
Não desista 
Continue tentando 
Você vai conseguirNão estou mentindo
Não desista, nunca desista 
Tente e tente e você conseguirá fazer
 Não desista, é
 
Se você quiser agarrar uma bola 
Mas você está totalmente sem sorte 
A bola bate na sua cabeça, bate no seu nariz 
Bate na sua barriga, seu queixo e dedos 
Bem, tente e tente e tente novamente 
Continue tentando e logo acabará 
Coloque suas mão no ar 
Você pegará a bola 
Sim, eu juro
 
Não desista 
Continue tentando 
Você está num barco 
Então continue remando
Não desista, nunca pare 
Tente e tente e você chegará ao topo 
Não desista
 
Você tem patins 
Você os coloca e se sente muito bem 
Você se levanta, e depois cai 
Não pense que não conseguirá patinar 
Você se levanta e depois tropeça
Você salta, gira, escorrega e vira
Você tenta e tenta e tenta um pouco mais
E logo você estará patinando pelo chão

Não desista, continue se mexendo 
Você chegará lá, apenas continue no embalo 
Não desista, não volte atrás 
Tente e tente e você vencerá 
Não desista, não, não, não
Não desista, não, não, não 
Não desista, não, não, não 
Não desista, não, não 
Não desista!

Sedentarismo, o vilão da impotência

A tão temida impotência, que já bateu alguma vez na porta de 25 milhões de brasileiros, está relacionada à falta de atividade física. Segundo uma pesquisa do Centro de Referência da Saúde do Homem, órgão da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, 90% dos pacientes que sofrem com o distúrbio não suam a camisa regularmente. E faz sentido. Afinal, quem passa tempo demais sentado tende a apresentar problemas como colesterol alto, diabete tipo 2 e hipertensão. "Todos esses males deixam os vasos rígidos e ainda contribuem para o entupimento das artérias", explica Cláudio Murta, coordenador do serviço de urologia da instituição. Isso, por sua vez, compromete a circulação sanguínea do pênis, culminando em impotência. "Além disso, o homem fisicamente ativo é em geral menos estressado e mais confiante. Esses fatores obviamente refletem no desempenho sexual", acrescenta Murta.

A ameaça dos quilos a mais

A barriga saliente, fora danificar as veias e as artérias, faz com que a produção de testosterona pelo corpo despenque. Acontece que esse hormônio estimula o apetite sexual e ainda é importante para manter o pênis rígido. Outra razão para malhar e, assim, queimar a gordura de sobra.

Theo Ruprecht, Saúde Abril
quinta-feira, 6 de junho de 2013

Frase da Semana

38
 
POLICIE suas palavras.
Evite termos impróprios e anedotas pesadas.
Lembre-se de que tudo o que dizemos permanece em nossa atmosfera
mental, atraindo aqueles que pensam da mesma forma, e que passarão a
formar o círculo comum em redor de nós.
Não ofenda com palavras baixas os anjos de Deus, que se afastarão de
você horrorizados.
A boa educação se manifesta também através das palavras que partem
de nós.
 
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino

O que difere o desejo do amor

No cérebro há o chamado núcleo estriado, bastante ligado ao prazer. E tanto a atração física como o amor são trabalhadas nele. Acontece que o neuropsicólogo Jim Pfaus, da Universidade Concordia, no Canadá, resolveu se aprofundar no tema. Ao analisar 20 estudos, ele descobriu que, enquanto imagens eróticas de desconhecidos ativam apenas a região ventral dessa parte da massa cinzenta, fotos de namorados, maridos e afins estimulam a dorsal. "A primeira área tem a ver com os prazeres vindos de coisas de que todos gostam, a exemplo de comer um doce ou fazer sexo", ensina. "Já a segunda está ligada à satisfação vinda do que aprendemos a apreciar ao longo do tempo, como um estilo musical ou uma pessoa específica com quem nos identificamos", completa. Curiosamente, essa última zona ainda está ligada a uma série de compulsões.

O elo entre a paixão e as drogas
O abuso de substâncias altera o funcionamento da região dorsal do núcleo estriado. De certa forma, é como se nos apaixonássemos por um entorpecente. "Trata-se de mera suposição, porém o carinho profundo, por também mexer com essa estrutura, talvez diminua a vontade de se drogar", diz Pfaus. Na contramão, o vício dificultaria a capacidade de se apegar ao próximo.

Theo Ruprecht , Saúde Abril