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sexta-feira, 29 de março de 2013

Marching On - OneRepublic



Marchando


Para aqueles dias em que me sentia como um erro,
Aqueles momentos em que o amor é o que você odeia,
De alguma forma,
Nós continuamos marchando.

Para aquelas noites quando eu não podia estar lá,
Eu fiz mais difícil saber que você sabe,
Que de alguma forma,
Nós vamos continuar seguir em frente.

Há tantas guerras que travamos,
Há tantas coisas que nós não somos,
Mas com o que temos,
Eu prometo a vocês que,
Nós estamos marchando (3x)

Para todos os planos que fizemos,
Não existe uma bandeira que me cubra,
Não importa se dobre,
Se afundar, nadamos,
Nós estamos marchando (3x)

Para aquelas dúvidas que giram em torno de nós,
Para aquelas vidas que rasgam as costuras,
Sabemos,
Nós não somos o que nós vimos,

Para essa dança nós vamos se mexer com o outro.
Não há nenhum outro passo do que um pé,
Bem na frente do outro.

Há tantas guerras que travamos,
Há tantas coisas que nós não somos,
Mas com o que temos,
Eu prometo a vocês que,
Nós estamos marchando (3x)

Para todos os planos que fizemos,
Não existe uma bandeira que me cubra,
Não importa se dobre,
Se afundar, nadamos,
Nós estamos marchando (3x)

Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita,
Nós estamos marchando.

Terá o dia que partiremos
E nós vamos ter as cicatrizes para provar isso,
Teremos os laços para nos salvar,
Mas nós vamos ter o coração para não perdê-lo.

Por todas as vezes nós paramos,
Por todas as coisas que eu não sou.

Nós colocamos um pé na frente do outro,
Nós nos movemos como nenhum outro,
Vamos que vamos,
Nós estamos marchando.

Há tantas guerras que travamos,
Há tantas coisas que nós não somos,
Mas com o que temos,
Eu prometo a vocês que,
Nós estamos marchando (3x)

Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita,
Nós estamos marchando.

Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita, direita, direita, esquerda,direita,
Direita, direita,
Nós estamos marchando.
quinta-feira, 28 de março de 2013

Frase da semana

28
 
VISITE os pobres e enfermos.
Pelo menos uma vez por semana dedique algumas horas a consolar um
coração aflito.
O consolo que você levar, mesmo com sacrifício de sua parte, é a
garantia de que está cumprindo um dever de cristão e de homem.
Não espere que o procurem, para agir fraternalmente, amparando os
fracos e confortando os tristes.
Nem pense que você está dando mais do que recebe: quem consola um
coração triste, na realidade recebe muito mais do que dá..
 
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
quarta-feira, 27 de março de 2013

Uma dica para o vício

Acabar com um vício não é fácil, quem diz que é não sabe como é tentar não fazer algo e não conseguir, e hoje eu estou com algumas dicas para que vocês tentem fazer e ver se funciona com vocês. Eu espero que funciona, quem tem força de vontade consegue o que quer, mas como disse não é fácil e também não é 100% eficiente.

Seja você que se corta ou você que toma laxantes ou que provoca o vômito, é importante que se distraiam. Se sentirem vontade de voltar a esse vício, parem, dêem meia volta, façam outra coisa para que não pensam em se cortar ou tomar um laxante. Quando sentirem essa vontade, quando estiverem com a lâmina na mão ou a escova na boca parem, resistitam, se traquem no quarto, escutem uma música, dancem, cante acompanhando a letra da música no computador. Jogue um jogo, jogue vôlei, jogue futebol. Saia mais, faça mais coisas, leia um livro, assista um filme, um seriado, algo novo, algo que te prenda, algo que faça você esquecer que precisa do vício, porque você não precisa, mas ele te tenta e quando te tentar, saia, lute, resista! Você pode não conseguir hoje, mas de pouco em pouco, de dia em dia, uma hora, com a força de vontade que mora dentro de vocês, vão conseguir.
terça-feira, 26 de março de 2013

Lute! Nem que seja por apenas mais um dia


segunda-feira, 25 de março de 2013

Escreva!



Vou dar uma dica para quem guarda um monte de sentimentos dentro do peito e que precisa soltar tudo isso. Pague um papel, um pano, um guardanapo (como faz o Antônio), pegue algo que possa escrever, pegue uma caneta, um lápis, um giz de gera e escreva. Escreva tudo o que estiver pensando, sentimento, sem medo. Ninguém precisa ler se você não quiser, você pode rasgar e jogar fora depois, mas diga ao papel o que você está sentindo, diga que não sabe o que sentir ou que não sabe o que escrever. Comente o que vê ao seu redor, fale do seu quarto, do seu cachorro, da sua dor. Registre cada sentimento em algum lugar. Não precisa ser como Machado de Asis, não tem que ter concordância verbal e as vírgulas não precisam estar no lugar. Escreva para você, por necessidade, por vontade. Guarde se preferir, publique se quiser, mostre aos amigos se te fizer feliz, apague se achar que não é, queime se não gostar, mas registre, rabisque! Dispa-se no papel e sinta-se mais leve.
sexta-feira, 22 de março de 2013

Sing - My Chemical Romance


Cante

Cante
Garoto, você tem que ver o que o amanhã irá trazer
Cante
Garota, você tem que ser o que o amanhã precisa
Para cada vez que quiserem te excluir
Use sua voz cada vez que abrir a sua boca

Cante pelos garotos
Cante pelas garotas
Cada vez que achar que vai perder a cabeça cante para o mundo
Cante do coração
Cante até ficar louco
Cante para aqueles que irão te odiar
Cante para os surdos
Cante para os cegos
Cante sobre todos que você deixou pra trás
Cante para o mundo
Cante para o mundo

Cante, garoto, eles irão vender o que o amanhã significará
Cante, garota, antes que matem o que o amanhã trará
Você tem que fazer uma escolha
Se a música te afugenta
E levante sua voz
Cada vez que eles tentarem calar a sua boca

Cante pelos garotos
Cante pelas garotas
Cada vez que achar que vai perder a cabeça cante para o mundo
Cante do coração
Cante até ficar louco
Cante para aqueles que irão te odiar
Cante para os surdos
Cante para os cegos
Cante sobre todos que você deixou pra trás
Cante para o mundo
Cante para o mundo

Corporações que foram limpas
Morrendo no processo
Crianças que falam sobre isso, vivam a corrida estranha
Pessoas se movendo para os lados
Venda até seus últimos dias
Compre para si uma motivação,
Geração nada,
Nada além de uma cena morta
Produto de sonho branco
Eu não sou o cantor que você queria
Mas sim um dançarino
Me recuso a responder
Falar sobre o passado, senhor
Escrevi isso para aqueles que querem ir embora.

Continue fugindo!

Cante pelos garotos
Cante pelas garotas
Cada vez que achar que vai perder a cabeça cante para o mundo
Cante com o coração
Cante até você estar no 'não'
Cante para aqueles que irão odiar suas origens
Cante para os surdos
Cante para os cegos
Cante sobre todos que você deixou pra trás
Cante para o mundo
Cante para o mundo

Você tem que ver o que o amanhã irá trazer
Cante para o mundo
Cante para o mundo
Garota você precisa ser o que o amanhã precisa
Cante para o mundo
Cante para o mundo
quinta-feira, 21 de março de 2013

Frase da Semana

27
 
NÃO condene os que estão em posição de destaque na política ou na
administração pública.
Não diga que no lugar deles faria melhor.
Enquanto não pomos em ação real nossas forças, não temos certeza do
que são capazes.
Talvez você fizesse pior, se estivesse na posição deles.
Procure desculpar, porque não conhecemos as circunstâncias em que
se encontram aqueles que têm sobre seus ombros o grande peso da
responsabilidade pública.
 
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
quarta-feira, 20 de março de 2013

Comer chocolate reduz o apetite por doces e pode fazer bem para a saúde

Chocolate é uma delícia e é praticamente impossível encontrar alguém que não goste. Apesar de seu valor calórico, o chocolate tem também substâncias que fazem bem à saúde que justificam seu consumo regular e constante - recomenda-se que sejam consumidos de 20 a 40 gramas por dia, preferencialmente os que tenham mais de 60% de cacau, que são os meio amargos e amargos.

No Bem Estar desta quarta-feira (20), o endocrinologista Alfredo Halpern explicou que o doce pode melhorar o humor, reduzir o apetite pode doces, diminuir o colesterol ruim (LDL) e ainda ajudar no bom funcionamento do coração. De acordo com o médico, estudos populacionais mostram que o doce ajuda também na prevenção de doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes, por causa de uma substância chamada flavonóide, que funciona como protetora cardiovascular e ajuda a reduzir a formação de placas de gordura.


 
Além disso, o chocolate melhora e estimula atividade psicoativa do cérebro, mantendo estável a serotonina, neurotransmissor regulador do humor. Outras substâncias importantes, chamadas alcaloides, como a cafeína e a teobromina, também estimulam o sistema nervoso, melhoram a concentração e dão energia. O endocrinologista explicou ainda que ele pode ser eficiente no alívio dos sintomas da TPM nas mulheres, mas é preciso tomar cuidado sempre com a quantidade ingerida.

Fonte
terça-feira, 19 de março de 2013

Saúde: Alimentos com mais serotonina.

Os alimentos com mais serotonina tratam a depressão e ajudam a emagrecer diminuindo a vontade de comer doce., A serotonina, mais conhecido com o hormônio da felicidade, é a principal substância do cérebro que regula a sensação de fome e saciedade. Para isso a alimentação diária deve:

  • Ser rica em carnes de peru; carnes magras em geral; peixe; leite e derivados magros como a ricota e leguminosas que são ricas em vitamina B6 e magnésio e ajudam no metabolismo da serotonina.
  • Ser isenta de açúcares refinados para assim manter os níveis de serotonina altos e evitar a oscilação de fornecimento de açúcar ao cérebro. Utilize farinhas integrais para pães e massas e coma cereais integrais pela manhã.
  • Ter muito zinco que está no peixe, ostras; cereais integrais e castanha do pará.
Estes alimentos devem ser consumidos em várias pequenas porções durante o dia, para manter os níveis de serotonina, sempre próximo do ideal, e assim evitar distúrbios do humor, distúrbios emocionais, e ter um corpo mais equilibrado, fisicamente e mentalmente.
Fonte:http://www.tuasaude.com/alimentos-com-mais-serotonina/ ADAPTADO.
segunda-feira, 18 de março de 2013

Agradeça

Devemos agradecer ao que nos é ofertado, seja para Deus, seja para vida, seja para quem for, devemos agradecer, sempre. Devemos agradecer por estarmos saudáveis, por ter do que nos alimentar, de ter pessoas que nos amam, de uma casa, de um cachorro... Eu estou com um braço enfaixado, poderia estar sem braço, devo agradecer, mas você ai que está sem braço, deve agradecer também. Você não enxerga, não fala, mas também deve agradecer. Você que perdeu alguém, que está em uma depressão que não consegue sair, também deve agradecer. E você que que se vê gorda no espelho, que se corta todos os dias, que é maltratado nas redes sociais, também deve agradecer, porque apesar de todas as dificuldades, lutas, sofrimento, desamparo, angústia, dor, carência, cansaço, estamos vivos. Estamos livres, temos um coração pulsando vida e uma mente gritando força de vontade, desejo da felicidade. Agradeça, apesar de hipóteses, de situações, se não há nada bom na vida, há a vida.

Daiane Primo 

 
sexta-feira, 15 de março de 2013

Who Says - Selena Gomez

 

Quem Disse?

Não gostaria de ser nenhuma outra pessoa
Hey...

Você me deixou insegura
Me disse que eu não era boa o bastante
Mas quem é você para julgar
Sendo que você é um diamante a ser lapidado
Tenho certeza que tem algumas coisas
Que você gostaria de mudar em si mesmo
Mas quando se trata de mim
Eu não gostaria de ser mais ninguém

La na na na na na na na na na na
La na na na na na na na na na na

Eu não sou nenhuma rainha da beleza
Sou bonita como sou

La na na na na na na na na na na
La na na na na na na na na na na

Você tem todo o direito
De ter uma bela vida
Vamos lá!

Quem disse
Quem disse que você não é perfeita?
Quem disse que você não vale a pena?
Quem disse que você é a única que está sofrendo?
Confie em mim
Esse é o preço da beleza
Quem disse que você não é bonita?
Quem disse que você não é linda?
Quem disse?

Chega a ser engraçado
Como nada é engraçado quando se trata de você
Você diz a eles o que você pensa
Mas eles continuam querendo arrancar a verdade

É como uma obra de arte
Que nunca chega a ver a luz
Eles te mantém abaixo das estrelas
E não te deixam tocar o céu

La na na na na na na na na na na
La na na na na na na na na na na

Não sou nenhuma rainha da beleza
Sou bonita como sou

La na na na na na na na na na na
La na na na na na na na na na na

Você tem todo o direito
De ter uma bela vida
Vamos lá!

Quem disse
Quem disse que você não é perfeita?
Quem disse que você não vale a pena?
Quem disse que você é a única que está sofrendo?
Confie em mim
Esse é o preço da beleza
Quem disse que você não é bonita?
Quem disse que você não é linda?
Quem disse?

Quem disse que você não tem potencial?
Quem disse que você não pode ser uma presidente?
Quem disse que você não pode estrelar filmes?
Me escute, me escute
Quem disse que você não consegue passar no teste?
Quem disse que você não pode ser a melhor?
Quem disse, quem disse?
Você não vai me dizer quem disse isso?
Yeah, oh..

Quem disse
Quem disse que você não é perfeita?
Quem disse que você não vale a pena?
Quem disse que você é a única que está sofrendo?
Confie em mim
Esse é o preço da beleza
Quem disse que você não é bonita?
Quem disse que você não é linda? (2x)

Quem disse...
quinta-feira, 14 de março de 2013

Frase da Semana

26
 
AFASTE-SE dos ambientes malsãos.
Evite as pessoas mal intencionadas.
No entanto, se sua presença puder melhorar, sem que com isto sofra sua
alma, leve sua virtude mesmo ao antro do vício.
Mas faça como o sol, que ilumina e saneia o pântano, sem que seu raio
de luz e calor dali se afaste enlameado e fétido.
Seja você o espelho vivo de sua fé.
 
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
quarta-feira, 13 de março de 2013

Customização de shorts

Hoje o post vai ser para as meninas aumentarem a sua autoestima saindo por ai lindas e confortáveis com o que estão usando, porque a primeira regra nesse mundo da "moda" é se sentir bem com a roupa que está usando. E tem peça de vestuário melhor que o shorts? Ele é super confortável e consegue fazer várias combinações. Por isso, vou postar tutorais de customização de shorts.


Para quem gostou de customizar, tem ideias ou dúvidas, tem um grupo no facebook chamado Dicas de Customização que vocês podem dar uma olhada e aprender muito por lá!
terça-feira, 12 de março de 2013

Superação

Podemos passar inúmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcançar certos objetivos e, ainda assim, morrermos na praia.
Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de passar finais de semana com a família apenas por que temos extrema necessidade de conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um período obscuro de desemprego.
Podemos assistir a injustiça bater à nossa porta e perceber, infelizmente, que em algumas ocasiões não há absolutamente nada a fazer.
Podemos chorar com o coração partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido.
Podemos, por tanta coisa negativa que aconteça, julgarmos que tudo sempre dar errado conosco e maldizermos nossa sorte.
Depois de tudo isto até podemos deixar passar pela cabeça a estúpida idéia de fazer uma grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idéia passe – e nunca mais volte, por que a Vida é Superação!
Nós não nascemos andando, não nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o que não podemos em hipótese alguma é perdermos o ânimo, o espírito, e nossa capacidade de amar, de se superar e de viver! 


Augusto Branco
segunda-feira, 11 de março de 2013

Mel é eficaz no alívio da tosse e pode melhorar sono de pessoas com gripe

Mel é uma delícia para adoçar as refeições, é uma ótima fonte de energia, mas também pode fazer bem para outros problemas de saúde, como por exemplo, a tosse.
Usar o alimento contra a tosse não é um mito: ele realmente funciona, principalmente se a tosse for mais seca. Isso acontece porque o mel consegue proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação.

No caso da tosse causada por doenças respiratórias agudas, a combinação do mel com o abacaxi é ainda mais eficiente por causa da bromelina, substância derivada da fruta. Além disso, um estudo feito com crianças comprovou que o mel pode ser eficaz também na melhora do sono de pessoas que têm gripe porque ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço na garganta.


De acordo com a nutricionista Tânia Rodrigues, o mel tem quase a mesma quantidade de calorias do açúcar e, por isso, deve ser consumido com moderação. Além disso, tem também potássio, cálcio e ferro.
Porém, embora seja um produto natural, também tem contraindicações e não deve ser consumido por pessoas com diabetes, dores de estômago ou refluxo porque pode piorar o efeito dessas doenças e até agravar uma tosse eventual, como alertou a otorrinolaringologista Tanit Sanchez.


Fonte


sexta-feira, 8 de março de 2013

Who's Laughing Now? - Jessie J

Quem Está Rindo Agora?

Mamãe, eles me deram apelidos
Eles não me deixavam jogar
Eu corro pra casa
Sento e choro quase todos os dias
Hey Jessica você parece um alien
Com a pele verde
Você não se encaixam neste planeta
Oh, eles puxam o meu cabelo
Eles arrastam a minha cadeira
Eu guardei para mim e fingi que não me importava
Hey Jessica você é tão engraçada
Você tem os dentes iguais ao do Pernalonga

Então você acha que me conhece agora
Esqueceu-se da forma como
Como eu me sentia
Quando você arrastou o meu astral lá para baixo?
Mas obrigado pela dor
Isso me fez levantar meu jogo
E eu ainda estou subindo
Eu ainda estou subindo, yeah

[Refrão]
Então faça suas piadas
Arrebente
Apague seu cigarro
Você não está sozinho
Mas quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?
Então levante a barra
Aqui estamos nós
Jogue suas cartas
Seja uma estrela
Quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?

Porque eu estou em Los Angeles
Você acha que eu fiz a minha fama
Como se isso nos fizesse amigos
Quando a única coisa que eles sabem é o meu nome
Jessie sabíamos que você poderia fazer isso
Eu tenho uma faixa e eu adoraria que você escutasse
Então, agora, porque estou conectado
Você acha que a minha sorte é boa
Quatro anos agora
E eu ainda estou esperando na linha
Jessie eu te vi no youtube
Eu marquei todas as fotos de quando estávamos na escola

Então você acha que me conhece agora
Esqueceu-se da forma como
Como eu me sentia quando você arrastou o meu astral lá para baixo?
Mas obrigado pela dor
Isso me fez levantar meu jogo
E eu ainda estou subindo
Eu ainda estou subindo, yeah

[Refrão]
Então faça suas piadas
Arrebente
Apague seu cigarro
Você não está sozinho
Mas quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?
Então levante a barra
Aqui estamos nós
Jogue suas cartas
Seja uma estrela
Quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?

Jessie, ela saiu da caixa
Juro por Deus, agora ela tem a tosse do ego
Deixe os que odeiam odiarem
Você gostaria muito tarde
É bom ver, eu recebi uma mensagem de você
Olá! Eu estou orgulhoso de você
Oh meu Deus querida, sua voz é como wow
A minha resposta?
Quem está rindo agora?

Então você acha que me conhece agora
Esqueceu-se da forma como
Você me fez sentir quando você arrastou o meu espírito para baixo?
Mas obrigado pela dor
Isso me fez levantar o meu jogo
E eu ainda estou subindo
Eu ainda estou levantando, yeah

[Refrão]
Então faça suas piadas
Arrebente
Apague seu cigarro
Você não está sozinho
Mas quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?
Então levante a barra
Aqui estamos nós
Jogue suas cartas
Seja uma estrela
Quem está rindo agora?
Quem está rindo agora?