.

Eu paguei minhas dividas

Pouco a pouco

Eu completei minha sentença

Mas não cometi nenhum crime

E erros sérios

Cometi poucos

Eu tive meu pouco de areia

Atirada sobre a minha face

Mas eu sobrevivi

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões - Meus amigos

E nós continuaremos lutando

Até o fim

Nós somos os campeões

Nós somos os campeões

Não tem vez pra perdedores

Pois nós somos os campeões do mundo

Eu tenho feito minhas reverências

E atendido as chamadas do palco

Vocês me trouxeram fama e fortuna

E tudo que vem com isso

Eu agradeço à todos vocês

Mas isto não tem sido nenhum canteiro de rosas

Nenhuma viagem de prazeres

Eu considero isso um desafio

Diante de toda a raça humana

E não irei fracassar

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões - meus amigos

E nós continuaremos lutando

Até o fim

Nós somos os campeões

Nós somos os campeões

Não tem vez pra perdedores

Pois nós somos os campeões do mundo

Nós somos os campeões - meus amigos

E nós continuaremos lutando

Até o fim

Nós somos os campeões

Nós somos os campeões

Não tem vez pra perdedores

Pois nós somos os campeões

12

 

NÃO aceite maus conselhos!
Não se deixe sugestionar por palavras de desânimo!
Sempre existe uma saída para qualquer problema, por mais complexo e
difícil que nos pareça.
A Força Divina que rege os universos está dentro de nós.
Ligue-se ao Pensamento Universal de Bondade e Amor, e vencerá todos
os obstáculos.
  

 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino

 

 

Bebidas Alcoólicas fazem bem ao coração

Todo mundo já ouviu a frase "Uma taça de vinho por dia faz bem ao coração". Pois é, mas não é só o vinho que faz bem ao coração não, o álcool presente nas bebidas reduz os riscos de doenças cardiovasculares, como infartes e derrames e também diminui as dores articulares e aumenta a longevidade.

Mas para o alcoól fazer o devido efeito ele precisa ter uma certa quantidade, como um ou dois copos por dia, pois a bebida pode ser considerado consumo excessivo e parar de ser benéfica.  Pessoas que tomam remédios ou já sofrem de doenças cardiovasculares não podem beber. Já os hipertensos, não devem beber em nenhuma quantidade.

Referência

Denis Matsunaga

Eu não tenho medo de tomar uma posição

Todo mundo venha segurar minha mão

Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade

Em qualquer clima, frio ou quente

Apenas me deixe saber que, você não está sozinho

Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

Sim, isso foi um passeio...

Eu acho que eu tinha que ir para aquele lugar para chegar a este

Agora alguns de vocês podem ainda estar nesse lugar

Se você está tentando sair, apenas me siga

Eu vou levar você lá

Você pode tentar ler minhas letras fora do papel

Antes de eu lança-las

Mas você não vai tirar essas coisas dessas palavras

Antes de eu dize-las

Porque não tem jeito de eu deixar você me parar

De causando caos

Quando eu dize-las ou fazer algo

Eu faço, eu não ligo

O que você acha?

Estou fazendo isso por mim, então foda-se o Mundo

Alimente-o de feijão, ele (o mundo) está cheio de gás, se pensa que vai me deter

Se algo me parar

Eu vou ser o que me propus a ser

Sem dúvida, sem dúvida

E todos aqueles que me vêem por baixo

Eu estou derrubando sua varanda

Não se E e Mas's

Não tente perguntá-lo porque ou como ele pode

Do álbum Infinite ao último

Relapse ele ainda é uma merda e

Se ele está no salário, pago por hora

Até ele se retirar ou ele cagará suas tripas fora

Seja o que vier primeiro, melhor ou pior

Ele está casado com o jogo

Como um 'Foda-se' para o Natal

Seu presente é uma maldição

Esqueça a Terra que ele tem desejo

Para tirar seu pau da sujeira e foder o universo inteiro

(Refrão)

Eu não tenho medo de tomar uma posição

Todo mundo venha segurar minha mão

Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade

Em qualquer clima, frio ou quente

Apenas me deixe saber que, você não está sozinho

Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

Ok! Deixe de brincar com tesouras e .... Merda

E corte essa porcaria

Eu não devia ter rimado essas palavras

No ritmo para você saber que isso é um RAP

Você diz ser um rei, você mentiu pelos seus dentes (refere-se a Lil' Wayne)

Para que foda-se seus sentimentos

Ao invés de ficar coroado, você está ficando limitado

E para os fãs, eu nunca deixarei vocês para baixo

Eu estou de volta

Eu prometo nunca mais voltar nessa promessa, na verdade

Vamos ser honestos, aquele último CD o Relapse foi 'ehhhhh'

Talvez eu corra daqueles acentos no chão

Relaxe, eu não vou voltar para aquilo agora

Tudo que eu estou tentando dizer é voltar, click clack BLAOW

Porque eu não estou jogando

Tem um jogo chamado círculo e eu não sei como

Eu estou achando um de recuar

Mas eu acho que eu ainda estou tentando resolver essa porcaria

Pensei que eu tivesse mapeado, mas acho que não

Essas malditas nuvens pretas ainda me seguem

Mas é hora de exorcizar esses demônios

Esses filhos da puta estão fazendo polichinelos agora!

(Refrão)

Eu não tenho medo de tomar uma posição

Todo mundo venha segurar minha mão

Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade

Em qualquer clima, frio ou quente

Apenas me deixe saber que, você não está sozinho

Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

E eu simplesmente não posso continuar vivendo dessa maneira

Então, a partir de hoje, eu estou saindo fora desta gaiola

Eu estou de pé, vou encarar meus demônios

Estou me preparando, eu vou segurar meu chão

Eu já tive o suficiente, mas agora estou farto disso

Hora de recompor minha vida agora!

Foi minha decisão de manter limpo, eu fiz isso por mim

É certo que eu provavelmente fiz isso subliminarmente pra você

Então eu posso voltar ao meu novo eu

Você ajudou a me ver completamente

E nem sequer percebeu o que fez

Acredite em mim

Eu estive através do toque

Mas eles pouco podem fazer para o dedo do meio

Eu acho que tem uma lágrima no meu olho

Eu me sinto como um rei do...

Meu mundo, odiadores podem fazer

Como abelhas sem ferrões, e caírem mortos

Sem mais defletores de carne, se mais drama de agora em diante

Eu prometo

Em focar somente em manusear minha responsabilidade

Com um pai

E eu solenemente prometo que

Sempre tratarei esse abrigo como minhas

Filhas e construirei ele

Você não poderá erguer uma única telha sozinho

Porque o modo que eu me sinto, Eu estou forte o bastante para ir a boate

ou em um bar de esquina e levantar o licor do balcão

Porque eu estou construindo o bar, eu disparo para a lua

Mas eu estou muito ocupado contemplando as estrelas, eu me sinto incrivel e eu não estou

(Refrão)

Eu não tenho medo de tomar uma posição

Todo mundo venha segurar minha mão

Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade

Em qualquer clima, frio ou quente

Apenas me deixe saber que, você não está sozinho

Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

11

 

APRENDA a repousar sua mente.
A mente cansada não pode pensar direito...
Repouse a mente, fazendo o exercício da Higiene Mental, para
conquistar cada vez maior energia e vigor.
O cérebro cansado turva o pensamento, e o pensamento é a maior força
criadora que existe sobre a terra.
Repouse o cérebro, para pensar com acerto e alegria.
  

 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino

 

 

A cerveja, presente no happy-hour, na noitada, nas comemorações e nos almoços de domingo, pode ser benéfica à saúde, caso consumida com moderação (no máximo duas latinhas por dia).

O exagero, no entanto, anula todos os efeitos positivos creditados à bebida e amplia o risco de doenças líderes em causa de morte, como
infarto , acidente vascular cerebral (AVC)  ediabetes .

Os médicos de diversos países estão empenhados em descobrir o lado terapêutico do líquido resultante da mistura de cevada, lúpulo e malte, sem esquecer de alertar a população sobre os perigos de exagerar na dose. As pesquisas mais recentes sobre o tema foram apresentadas no Simpósio Internacional de Cerveja e Saúde, realizado em Madri (Espanha) na primeira semana de novembro.

O que é uma nutrição adequada?Nutrição adequada é a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessários para uma boa saúde. A cada dia, o corpo humano se renova, isto é, renova seus músculos, sua matéria óssea, sua pele e seu sangue. As substâncias que você ingere são a base para a formação destes novos tecidos. Se sua dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estará mais vulnerável a infecções. Quando uma criança não se alimenta corretamente, seus dentes podem não se desenvolver de maneira adequada. Para ter dentes fortes e resistentes à formação de cáries, a criança precisa de uma dieta rica em cálcio, fósforo e flúor.

Quais são os diferentes tipos de nutrientes?

Uma boa alimentação deve conter os seguintes nutrientes:

- Carboidratos;
- Ácidos graxos essenciais (contidos em produtos gordurosos);
- Aminoácidos (encontrados nas proteínas);
- Quinze vitaminas;
- Cerca de vinte e cinco minerais;
- Água

Como o nosso corpo não pode fabricar todos nutrientes de que precisamos, principalmente certas vitaminas, precisamos obtê-los dos alimentos e suplementos alimentares que ingerimos. O Ministério da Agricultura Americana recomenda à população em geral a ingerir diariamente:

- 6 a 11 porções de pão e cereais;
- 3 a 5 porções de verduras;
- 2 a 4 porções de frutas;
- 2 a 3 porções de produtos derivados do leite;
- 2 a 3 porções de carne, aves, peixe, ovos, feijão ou nozes

Por que é importante ter uma alimentação correta?

Uma alimentação incorreta pode causar gengivite e cáries. Os alimentos que têm elevado teor de carboidratos, açúcares e amidos contribuem muito para a produção dos ácidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes. Com o passar do tempo, esses ácidos destroem o esmalte, formando a cárie.

Caso tenha que ingerir produtos com muito açúcar ou amido, consuma-os durante as refeições e não entre refeições. Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formação da placa bacteriana. A maior parte dos alimentos já tem ingredientes que produzem ácidos. Por isso, quanto menos você expuser seus dentes a esses ingredientes menor força terão os ácidos da placa bacteriana de atacarem o esmalte. Um aspecto positivo é o fato da produção de saliva aumentar durante as refeições, removendo os detritos alimentares da boca.

Todos um dia passarão por momentos difíceis, terão de superar perdas ou conviver com realidades doloridas. Acontece que a imagem que temos dos outros é aquela que nos é passada, da qual tomamos conhecimento. Muitas dessas dores e perdas nem chegam ao nosso saber, assim como muitas das nossas dores e perdas não são derramadas no mundo. A superação acaba sendo um processo contínuo, diário, e, na maioria das vezes, interior. Tomamos algumas pauladas da vida e somos obrigados a aprender a conviver com os hematomas, a adaptar a nova circunstância que se impõe.

 

Daí que um dia nos chegam aos ouvidos os dramas vividos por alguém, aquele alguém que nem imaginávamos ter passado por tanta coisa. Ter contato com estas histórias e com a forma com que estas pessoas deram a volta por cima faz nascer na gente uma força extra. Faz-nos perceber que a felicidade é possível, que o recomeço é possível, que os problemas virão, mas precisamos ter forças para enfrentá-los e vencer. O livro “Recomeços”, da jornalista Lina de Albuquerque, nos faz parar para repensar sobre tudo isso.

A publicação reúne 26 depoimentos de pessoas famosas e anônimos sobre como deram a volta por cima. Cada um deles passou por problemas particulares, por situações difíceis que os obrigaram a aprender uma nova forma de viver. A própria autora do livro se viu diante de uma dessas fatalidades da vida, um acidente de carro que tirou a vida, simultaneamente, dos seus pais e do único irmão. Só de pensar, já dá um aperto no peito. A gente se pergunta, como é possível seguir em frente depois de tamanha tragédia? Mas, sim, é possível.

Ao ler o livro, nos damos conta de que não temos a dimensão do que as pessoas passam na vida. Algumas têm problemas mais graves, outras não tão trágicos. Fato é que não estamos livres das dificuldades, e, basta-nos viver para nos colocarmos à mercê das casualidades da vida. Não, o livro não é uma publicação de auto-ajuda, que tenta ensinar como ser feliz, como vencer, como conquistar seus objetivos. É apenas um livro sobre como algumas pessoas conseguiram superar os obstáculos.

As histórias, apesar de trágicas, são lindas. Alguns podem se perguntar neste instante de que maneira é possível encontrar beleza na tragédia. Mas eu diria que a beleza está justamente em se reencontrar depois de chegar a crer que a vida não fazia mais sentido. Claro que há beleza nisso. Eu acredito, inclusive, que o segredo da felicidade perpassa um pouco por isso, aprender a lidar com as adversidades. No fundo, no fundo, somos todos astros da nossa própria história, os grandes responsáveis pela forma como ela será contada.

As histórias são emocionantes. Os relatos, cheios de sentimentos. Passamos junto por todos aqueles problemas, revivemos as histórias. A cada linha, me perguntava como eles conseguiram. Em algumas passagens, lágrimas escorreram dos meus olhos. Cheguei à conclusão que quanto mais humanos nos tornamos, mais nos dói a dor alheia. Se eu recomendo a leitura do livro? Sim, recomendo. Não para saciar a curiosidade sobre a vida alheia, mas para sensibilizar. Para que as pessoas consigam enxergar que, mesmo quando o mundo parece desabar em nossas costas, ainda assim há esperanças.

O texto é de Alane Virgínia e foi postado no site conversademenina

O que vai, volta (é meu bem)

O que vai, volta (é meu bem)

O que vai, volta (é meu bem)

O que vai, volta (é meu bem)

Houve um tempo

Eu pensei que você fazia tudo certo

Sem mentiras, sem erros

Garoto, eu deveria estar louca

Então, quando penso na época em que eu quase te amei

Você se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.

Graças a Deus que você estragou tudo

Graças a Deus eu me esquivei da bala

Já superei você

Então amor, é melhor cair fora.

Eu te queria tanto

Estava tão certa disso

Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve

Aposto que é uma droga ser você agora

Tão triste, você está mal

Você esperava que eu me importasse?

Você não merece as minhas lágrimas

Acho que é por isso que elas nem estão aqui

Quando penso na época em que eu quase te amei

Você se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.

Graças a Deus que você estragou tudo

Graças a Deus eu me esquivei da bala

Já superei você

Então amor, é melhor cair fora.

Eu te queria tanto

Eu estava tão certa disso

Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve

Aposto que é uma droga ser você agora

Eu sei que você me quer de volta

É hora de enfrentar os fatos

Que eu sou a unica que foi embora

Deus sabe que seria preciso outro lugar, outra época, outro mundo, outra vida

Graças a Deus eu encontrei o bem indo embora.

Eu te queria tanto

Estava tão certa disso

Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve

A melhor coisa que você nunca teve!

Eu te queria tanto

Eu estava tão certa disso

Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive

E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve

Amor, aposto que é uma droga ser você agora

Vai e volta

Vai e volta

Aposto que é uma droga ser você agora

Vai e volta

Aposto que é uma droga ser você agora

Vai e Volta

Aposto que é uma droga ser você agora

10

 

MODIFIQUE seu modo de pensar, para que sua saúde se firme e
estabeleça.
Pare de queixar-se de doenças!
A doença é aumentada pela nossa emissão mental negativa.
Expulse a enfermidade, confiando em sua cura!
Você pode curar-se!
Você está melhorando cada dia mais, sob todos os pontos de vista.
  

 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino

 

 

Daiane Primo

Hum, depois de tudo que você me fez passar

Você pensou que eu o desprezaria

Mas no fim, eu quero lhe agradecer

Porque você me fez muito mais forte

Quando eu achei que eu conhecia você

Pensando que você era verdadeiro

Eu acho que eu, eu não podia confiar

Acabou o tempo para suas besteiras

Pois eu já tive o bastante

Você estava ao meu lado

Sempre pronto para o que viesse

Mas o seu jogo perigoso acabou no fogo

Pois sua ganância me esgotou de vergonha

Depois de todos os roubos e trapaças

Você deve achar que eu guardo ressentimentos de você

Mas, oh não, você está errado

Pois se não fosse por tudo que você tentou fazer

Eu não saberia o quanto sou capaz de agüentar

E por isso quero dizer obrigada

(Refrão)

Pois isso me deixou muito mais forte

Me fez trabalhar mais

Me deixou muito mais sábia

Então, obrigada por fazer de mim uma lutadora

Me fez aprender mais rápido

Deixou minha pele um pouco mais espessa

Me deixou muito mais esperta

Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Nunca percebi

A sua falsidade

Então voce conseguiu lucrar

Bem, antes que eu percebesse seu jogo

Eu ouvi que você anda por aí

Se fazendo de vítima agora

Mas nem comece

A achar que eu sou a culpada

Pois você cavou sua própria cova

Depois de todas as brigas e mentiras

Sim, você quis me prejudicar mas isso não vai funcionar mais

Não mais, oh não, isso acabou

Pois se não fosse por toda a sua tortura

Eu não saberia como ser deste jeito agora

E nunca dar pra trás

Então eu quero dizer obrigada

(Refrão)

Pois isso me deixou muito mais forte

Me fez trabalhar mais

Me deixou muito mais sábia

Então obrigada por fazer de mim uma lutadora

Me fez aprender mais rápido

Deixou minha pele um pouco mais espessa

Me deixou muito mais esperta

Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Como pôde este homem que eu julgava conhecer

Se revelar tão injusto e cruel

Só podia ver as coisas boas em você

Fingi que não via a verdade

Você tentou esconder suas mentiras, se disfarçar

Vivendo através da negação

Mas no fim você verá

Não pode me deter

Eu sou uma lutadora e eu

Eu não vou parar

Não existe mais volta para trás

Eu já tive o bastante

(Refrão)

Isso me deixou muito mais forte

Me fez trabalhar mais

Me deixou muito mais sábia

Então obrigada por fazer de mim uma lutadora

Me fez aprender mais rápido

Deixou minha pele um pouco mais espessa

Me deixou muito mais esperta

Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Pensava que eu ia esquecer?

Mas eu lembro

Pois vou lembrar, eu vou lembrar

(Refrão)

Isso me deixou muito mais forte

Me fez trabalhar mais

Me deixou muito mais sábia

Então obrigada por fazer de mim uma lutadora

Me fez aprender mais rápido

Deixou minha pele um pouco mais espessa

Me deixou muito mais esperta

Obrigada por fazer de mim uma lutadora

9

  NOSSA mente está mergulhada na Mente Divina que sustenta os
universos infinitos.
Nossa força mental permanece impregnada da Força Mental divina, que
está em toda a parte ao mesmo tempo.
Procure manter-se unido a essa Força Infinita, e jamais será derrotado.
Você tem esse poder: confie!
Você vencerá em toda a linha, se o quiser.
  

 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino