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sexta-feira, 27 de abril de 2012
Indicação de música: Coldplay - The Scientist
Está aí mais uma indicação de uma música escolhida por mim, sendo especial pois a letra dessa música além de ser linda e relaxante, tem uma certa ligação com o meu último post texto, seguido de meu comentário sobre o conteúdo. Enfim ela expressa o sentido do meu ''breve'' comentário, espero que gostem!
Tradução:
O Cientista
quinta-feira, 26 de abril de 2012
Nick Vujicic: Uma grande história de superação
Nicholas James Vujicic, nascido em dezembro de 1982, é um pregador , um palestrante motivacional e diretor de uma organização cristã sem fins lucrativos. Ele regularmente dá palestras sobre a questão da deficiência e da esperança.
Nick nasceu com a doença rara Tetra-amelia. Tetra-amelia é uma síndrome humana de rara ocorrência caracterizada por uma falha na formação embrionária, que acarreta a ausência dos quatro membros.
Sua vida foi cheia de dificuldades e privações. Foi proibido por lei estadual de assistir aulas em uma escola regular devido a sua deficiência física. Durante a sua escolaridade, as leis foram mudadas, e Vujicic foi um dos primeiros estudantes deficientes físicos a ser integrado em uma escola. Ele aprendeu a escrever usando os dois dedos no pé esquerdo, e um dispositivo especial que deslizou sobre seu dedão do pé que usa para agarrar. Ele também aprendeu a usar um computador, jogar bolas de tênis, pentear o cabelo, escovar os dentes, atender o telefone, fazer a barba…
Vujicic cresceu muito deprimido pelo fato de ser discriminado na escola. Com oito anos de idade, começou a pensar em suicídio . Depois de implorar de Deus para que seus braços e pernas crescessem, Nick finalmente começou a perceber que suas realizações foram inspirações para muitos, e começou a agradecer a Deus por estar vivo. A grande mudança em sua vida foi quando sua mãe lhe mostrou um artigo de jornal sobre um homem lidando com uma deficiência grave. Isso o levou a perceber que ele não era o único com problemas. Quando ele tinha dezessete anos, ele começou a dar palestras em seu grupo de oração, e, finalmente, começou a sua organização sem fins lucrativos , a vida sem membros.
Nick se formou em Contabilidade e Planejamento Financeiro na universidade, aos 21 anos de idade. Ele começou suas viagens como uma motivação palestrante, enfocando os temas que os adolescentes de hoje enfrentam. Ele também fala em empresas do setor, embora o seu objectivo é tornar-se um inspirador palestrante internacional, em ambos os cristãos e não cristãos locais. Ele viaja regularmente a nível internacional para falar às congregações cristãs, escolas e reuniões empresariais. Ele deu palestras para mais de dois milhões de pessoas até agora, em doze países de quatro continentes ( África , Ásia , Austrália e América do Norte ).
Com a idade de 25 anos, Nick esperava se tornar financeiramente independente. Ele pretende promover as suas palavras através de programas de televisão como o “The Oprah Winfrey Show , bem como pela escrita de livros . Seu primeiro livro, previsto para conclusão até o final de 2009, deve ser chamado sem braços, sem pernas, sem preocupações!
Ele apareceu no curta-metragem “The Circus Butterfly”, que ganhou Film Project’s top prêmio ombreira de 2009, e o Melhor Curta-prêmio de Cinema no Method Fest Film Festival, onde Vujicic também foi premiado Melhor Ator em um curta-metragem.
(fonte: deficienteciente.com.br)
Um vídeo explicando melhor essa grande história de superação:
Todos dias nos culpamos pelo que não podemos fazer e ficamos por isso mesmo, com essa idéia na cabeça. Se sentindo culpados pelo que poderíamos ter mudado, pelo que poderíamos ter evitado, que o dia de hoje nos condena com essa imensa culpa.
Muitas coisas não acontecem por acaso, não por falta de cautela, nem por falta de amor, pois quando perdemos alguém que amamos não há dor maior, não há desespero mais sombrio sabendo que essa pessoa amada lhe deu ''adeus''. Sua vida muda de 1 segundo para o outro, de melhor pra pior mas afinal todos nós se perguntamos ''Por quê isso? Por quê?'' quem souber a resposta que atire a primeira pedra. Nossa vida é composta de acontecimentos, ruins e bons o mínimo que devemos fazer é aproveitar a cada momento bom e ruim. O momento bom para viver, amar se alegrar, e o momento ruim para aprendermos, motivar a nós mesmo, superar nossos próprios limites excedidos pela vida.
Você perdeu alguém muito amado? está sem forças para abrir os olhos e ver a vida novamente naquele dia de sol maravilhoso? você chegou ao seu limite? se você chegou aos seus limites é neste momento que você deve mostrar que suas forças são ilimitadas, que a sua vida continua, devemos mostrar a nós mesmo o que somos capaz. A vida irá te derrubar, mas com esse tombo você deve absorvê-lo e superá-lo para levantar, curar as feridas deixadas por esse tombo, seguir em frente sem medo de cair novamente, pois a cada obstáculo que passamos nós aprendemos a como lidar com eles, o melhor jeito de superar esses obstáculos é superando a si mesmo, mostrando aos demais do que você é capaz de vencer, pois todos somos vencedores, somos vencedores se quisermos ser.
Perdedor não é aquele que acaba tirando sua vida, essas são pessoas que achavam que seus limites não passariam daquilo, essas são pessoas batalhadoras mas que infelizmente desistiram da dor facilmente, não completando o sentido de suas vidas e parando algo que só Deus poderia decidir em parar.
Mas vencedores de verdade não desistem, eles continuam a guerra com unhas e dentes, com sua carne sangrando, com suas feridas maiores que o visível, excedendo sempre os seus limites, sempre auto se superando, mostrando a todos que é capaz. São pessoas assim que ao chegarem ao fim de suas vidas verão o resultado de sua batalha, pois é resultado após a morte é glória infinita, graças e maravilhas, só as dores nessa vida são limitadas. Temos que nos mostrar mais capazes, vencendo a guerra limitada e chegar com honra à glória eterna. Essa história acima, não é nada a mais do que um exemplo de superação, de uma pessoa digna, de uma pessoa que luta todos dias para a sua glória eterna, e que NUNCA desistiu! sempre auto se superando, e mostrando aos outros do que realmente é capaz, mostrando a si mesmo o que é capaz, se surpreendendo.
Abraços a todas pessoas que lerem isso, Denis M.
quarta-feira, 25 de abril de 2012
Exercícios Físicos
Hoje a aula é sobre exercícios físicos, daqueles que você pode fazer em
casa, já que não pode ir para a academia. Vamos começar com a
importância de se alongar antes de fazer qualquer exercício.
Alongamento
Ao estar se alongando você está aumentando a sua flexibilidade, o que ajuda muito na hora de se movimentar, já que o músculo está flexível.
→ O alongamento relaxa e aquece os músculos;
→ Reduz a tensão muscular;
→ Previnem lesões;
→ Ativam as articulações.
Vejamos aqui mais a baixo, um video ensinam alguns alongamentos.
Alongamento
Ao estar se alongando você está aumentando a sua flexibilidade, o que ajuda muito na hora de se movimentar, já que o músculo está flexível.
→ O alongamento relaxa e aquece os músculos;
→ Reduz a tensão muscular;
→ Previnem lesões;
→ Ativam as articulações.
Vejamos aqui mais a baixo, um video ensinam alguns alongamentos.
Como vemos, poucos minutos são necessários se alongar.
Nunca se esqueçam que os exercícios físicos não serve apenas para
emagrecer, ou deixar alguma parte do seu corpo durinha e com mais massa,
mas sim porque faz bem para a sua saúde e o seu corpo.
Benefícios:
→ Queima de calorias e perda de peso;
→ Manutenção da tonificação dos músculos;
→ Melhoria na circulação;
→ Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;
→ Aumento do autocontrole;
→ Redução do estresse;
→ Aumento da habilidade de concentração;
→ Redução da depressão;
→ Melhoria na qualidade do sono;
→ Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
Quando forem fazer os exercícios deem sempre um tempinho de um minuto
quando estiverem cansados, e continuem depois, nunca vá muito além dos
seus limites e não se esqueçam de que exercícios físicos são uma boa
combinação com a alimentação saudável, por isso, alimente-se sempre bem.
Daiane P.
terça-feira, 24 de abril de 2012
Família
Você conta a sua vida para os seus pais? Conta que tirou um 100 em matemática para o seu pai? Conta sobre a namorada para a sua mãe? Você mostra o novo vestido para a sua tia? Comenta sobre o churrasco que você foi na casa da sua vizinha gostosa, com os seus amigos? Você conta para a sua família tudo de bom que acontece, não é? Mas, não conte só isso.
Conte para o seu pai que você está infeliz, que você sfore para a sua mãe, que você se sente feia para a sua tia, e para os eus amigos, que você não se sente bem.
Conte para eles, porque eles te apoiam. Porque família apoia em qualquer momento. Ela apoia você quando diz que quer melhorar. Ela ajuda você quando você abre seu coração para ela. Família sempre está do nosso lado caso estejamos prestes a cair pela direita ou pela esquerda, atrás para nos segurar caso tombemos para atrás e na frente par que possamos ver o objetivo da nossa luta.
Daiane P.
segunda-feira, 23 de abril de 2012
Indicação de música: Fly - Nicki Minaj (feat. Rihanna)
Bom gente, pra essa segunda eu indico uma música que tá nas paradas por aí. Muita gente já deve ter escutado nas rádios por aí, só que não viram a tradução. A música é um incentivo, a gente batalhar, lutar dar a volta por cima e tentar de tudo pra vencer na vida. O ritmo é bem animado, com certeza é uma música pra mandar a tristeza embora espero que gostem da indicação da semana. Ouçam a música com legenda abaixo:
Jenypher
sexta-feira, 6 de abril de 2012
Sexta-feira Santa
Sexta-feira Santa. Para muitos crentes (quem crê em Deus) é o dia da morte de Cristo, que foi pregado na cruz e morto para nos salvar. Na Páscoa a maioria das pessoas apenas se lembram de guardar seus ovos de chocolate para devorarem no domingo, este domingo é na verdade quando acontece a ressurreição de Jesus Cristo, um milagre para todos.
Na semana santa geralmente temos alguns teatros contando a história de como Jesus foi cruxificado. Algo que marca nesses teatros é o beijo de Judas que muita gente deve conhecer como o beijo da traição e Jesus sendo cruxificado, que leva a emoção das pessoas dispertarem.
Daiane P. e Denis M.
segunda-feira, 2 de abril de 2012
Saúde
Refeições
Há quem acha que pular refeições ajuda a emagrecer, no entanto, isso pode ser exatamente ao contrário. Pelo fato de saltar o horário de alguma das refeições, a pessoa acaba comendo mais na próxima, fazendo pensar em que está emagrecendo, quando está, na verdade, engordando. Isso deve-se a ocorrência de que, quando diminuimos as refeições evitamos que o organismo acumule calorias em forma de gordura. Comer várias vezes em pouca quantidade reduz a sensação de fome, assim, você não come muito, não engorda e nem fica com fome. Alimentar-se de três em três horas é o mais recomendado, principalmente para quem quer perder peso. Contudo, deve ser lembrado que a alimentação deverá ser saudável, com bastante riquezas e fibras, livre de gorduras.
Tome o café como um rei, almoce como príncipe e jante como um mendigo.
O subtítulo a cima é um ditado que serve como uma verdadeira afirmativa. Como precisamos de mais energia pela manhã, já que teremos que enfrentar o dia inteiro, é recomendado um café da manhã bem reforçado. Isso não quer dizer que devemos comer coisas pesadas, como massas, e sim ingerir alimentos leves, porém, com bastante quantidade de energia. Como queijos, iourgutes, bolos (que não sejam muito doces), frutas e sucos.
O almoço serve como um tipo de reforço para o restante do dia, até à noite. Com uma pausa entre o café da manhã e o almoço, para fazer um lanchinho, mas leve, no caso, como comer uma fruta.
No café da tarde é uma outra pausa para um lanche, para rezudir a fome. Já a noite, uma comida um pouco mais leve, pois é quando vamos descançar e dormir, e devemos ter um sono tranquilo. Uma comida pesada na janta atrapalha que o nosso corpo se concentre em repor as energias gastas durante o dia. Por fim, algo mais leve entre o intervalo de tempo para dormir e para o jantar.
O correto é manter uma alimentação com seis refeições para que, assim, a pessoa não coma tudo de uma só vez. - Doutor Maximo Asinelli (Nutrólogo)
Fica ai a dica para uma boa alimentação, reforce seu café da manhã, coma em pequenos intervalos de tempo e em seis refeições por dia. E o principal: seja saudável.
Daiane P.
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