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segunda-feira, 15 de abril de 2013
Insônia é mais comum nas mulheres e pode aumentar o risco de doenças
Dormir é o momento que o corpo e a mente têm para descansar. Porém,
algumas pessoas têm insônia e esse momento acaba se tornando um
transtorno – a dificuldade em iniciar ou manter o sono pode deixá-las
ainda mais cansadas e sonolentas.
No caso das mulheres, isso é ainda mais comum por causa das alterações
hormonais ao longo do dia a dia, seja na TPM, na gestação, na menopausa
ou até mesmo na fase pós-parto, como explicou o ginecologista José Bento no Bem Estar
Além disso, acredita-se que a mulher tenha também uma predisposição
genética a esse distúrbio. De acordo com o médico, além das preocupações
das mulheres com o trabalho, filhos e com a casa, outros problemas como
estresse, ansiedade e até mesmo dores causadas pela enxaqueca ou pela
fibromialgia também podem dificultar o relaxamento do cérebro e causar a
insônia. Em longo prazo, essa privação do sono pode aumentar o risco de
doenças, como hipertensão, diabetes, depressão e até mesmo obesidade,
como explicou a neurologista Andrea Bacelar.
Como explicaram os médicos, a mulher que tem insônia costuma manter o
cérebro em estado de alerta em momentos em que essa freqüência deveria
ser menor – por isso, elas acabam despertando por causa de pequenos
ruídos, como uma pessoa entrando no quarto, batendo na porta, ou até
mesmo um simples latido de um cachorro ou a buzina de um carro. Por
causa desses sons, ela pode ter um sono não reparador e acordar cansada -
porém, como alertou a neurologista Andrea Bacelar, é importante se
levantar mesmo assim para que o sono da próxima noite seja melhor já que
estará "acumulado".
Além das desagradáveis olheiras, em curto prazo, os impactos desse
distúrbio podem fazer a pessoa começar também a esquecer fatos recentes,
ter comprometimento em sua criatividade, reduzir sua capacidade de
planejar e executar, ficar desatenta, ter lentidão no raciocínio e
também dificuldade de concentração.
No entanto, o problema é maior ainda se estiver associado a outra
doença, como a depressão. Como explicou a neurologista Andrea Bacelar,
os efeitos da insônia combinados com a depressão podem comprometer a
saúde das mulheres, que ficam cada vez mais cansadas. Além do cansaço, a
junção desses dois problemas pode também causar alterações de humor,
falta de disposição, pressão alta, aumento de peso e até mesmo diabetes.
Fonte
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