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quinta-feira, 16 de maio de 2013
Frase da Semana
35
AJUDE à Natureza!
Não destrua os bens que a natureza coloca a seu dispor, para ajudá-lo a
progredir.
Coopere com as árvores, porque elas cooperam com a suá vida, na
purificação do ar que você respira.
Colabore com a pureza das fontes, porque elas lhe fornecem água para
dessedentar seu corpo.
Auxilie o solo a produzir, para que o pão seja sempre farto na mesa de
todos.
Ajude à Natureza!
Não destrua os bens que a natureza coloca a seu dispor, para ajudá-lo a
progredir.
Coopere com as árvores, porque elas cooperam com a suá vida, na
purificação do ar que você respira.
Colabore com a pureza das fontes, porque elas lhe fornecem água para
dessedentar seu corpo.
Auxilie o solo a produzir, para que o pão seja sempre farto na mesa de
todos.
Ajude à Natureza!
Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
quarta-feira, 15 de maio de 2013
Companheirismo contra a dor
Um acidente ou mesmo doenças como o diabete
podem causar a chamada neuropatia periférica - lesões em nervos que às
vezes provocam dores crônicas. O neurocientista Adam Hinzey, da
americana Universidade do Estado de Ohio, separou ratos com um quadro
similar em duas turmas. Metade convivia com um parceiro, enquanto o
restante ficava só. "A solidão promoveu inflamações e uma maior
sensibilidade ao toque no segundo grupo", afirma Hinzey. "Já a presença
de um companheiro protegeu em parte os outros bichos contra os
incômodos", complementa. Embora seja apenas uma hipótese, é possível que
uma vida repleta de contatos sociais atenue inclusive outros tipos de
dor crônica. (saúde abril)
terça-feira, 14 de maio de 2013
Angelina Jolie escolhe retirar seios do que enfrentar câncer
"A vida está cheia de desafios. Os que não devem nos dar medo são os que podemos enfrentar e podemos controlar"
Foi o disse Angelina Jolie no The New York Times, nessa terça-feira (14). A atriz realizou uma dupla mastectomia preventiva, que é a retirada dos seios, por descobrir que tinha 87% de chances de desenvolver um câncer de mama, e 50% de ter um câncer no ovário.
Nós sabemos que não são todas mulheres que podem fazer o teste para detectar a probabilidade do câncer e nem todas que podem fazer a mastectomia, mas queria falar sobre como Jolie foi corajosa ao tomar essa decisão. "Pessoalmente não me sinto menos mulher. Me sinto mais forte e tomei uma
decisão importante que não diminui em nada minha feminilidade" disse Angelina Jolie, mas todas nós mulheres imaginamos como deve ser difícil não ter mais nossos seios, porém, diante disso tudo, Jolie ainda escolheu viver e não deixar sofrimento para os seus filhos. "É reconfortante saber que eles não veem nada que os deixe
desconfortáveis. Eles veem minhas pequenas cicatrizes, e nada mais. Todo
o resto é apenas a mamãe, do mesmo jeito que sempre foi. E eles sabem
que os amo e que eu faria qualquer coisa para ficar com eles por todo o
tempo que puder."
Que fique de exemplo para todos vocês, a vida não é fácil, as coisas não são fáceis, mas temos que tomar decisões e estas nos levaram para a vida que iremos ter. Façam suas escolhas, escolham viver!
segunda-feira, 13 de maio de 2013
O que uma cenoura pode nos ensinar sobre o transtorno de personalidade Borderline?
Eu
recentemente colhi cenouras na minha horta. Elas todas estavam assim – cenouras
somente no senso comum que são laranja e crocantes. Não eram retas. Não eram
geometricamente corretas. Não se pareciam em nada com as cenouras que se vê no
mercado – você sabe, como as cenouras tem que parecer.
Isso é um padrão inflexível, que o fundador da Terapia do Esquema,
Dr. Jeffrey Young, identifica como uma mentalidade que pode influenciar os
sintomas do transtorno de personalidade Borderline.
.
Primeira lição: Padrões
inflexíveis são padrões irreais.
Aquele padrão é inflexível porque é irreal. Racionalidade e realismo perdem para uma crítica exacerbada que está internalizada.
Aquele padrão é inflexível porque é irreal. Racionalidade e realismo perdem para uma crítica exacerbada que está internalizada.
Meu
cunhado e ávido jardineiro, Ben Batti, mandou-me um e-mail dizendo que as
cenouras que compramos no Mercado são geometricamente corretas por causa das
condições especiais de solo e engenharia genética – nenhum desses se aplicaria
à minha horta.
Primeiro, a última engenharia genética naquela semente data do
século 16, na Holanda, de acordo com biggreenparentes.com. Agricultores
misturaram a cenoura amarelo-pálido com cenouras vermelhas para criar as
cenouras laranja em honra da Casa de Orange, a família real holandesa. Então
minhas sementes de cenoura eram de cenoura comum, não sementes de elite
cuidadosamente selecionadas, resultado
de gerações de seletividade.
Segundo, minha horta tinha um solo de argila. É difícil de
cavar. Apesar do solo de Miami ser ideal para ajudar plantas pesadas como
tomate e milho, não é sempre gentil com raízes. Minhas cenouras teriam que
lutar com a terra para crescer.
Segunda lição: Limitações não são fracassos.
“A
preparação do solo para cenouras consiste em cavar em uma profundidade de pelo
menos 12 polegadas e remover todos os traços de pedras e outros segmentos.”, Ben escreveu. “Até mesmo um pequeno galho pode
prejudicar o crescimento da cenoura, fazendo a raiz ficar pequena ou com
formato de garfo. “
É uma
metáfora profunda. Na horta ou na vida, condições perfeitas são praticamente
impossíveis de se alcançar naturalmente. De jeito nenhum uma mulher com uma pá
emprestada e acesso limitado ao terreno poderia criar um solo ideal para uma
cenoura crescer.
Isso foi uma limitação? Sim. Mas como poderia ser um fracasso? As
cenouras cresceram, que era o meu objetivo. Eu tive que me lembrar, como você
deve fazer as vezes, que qualquer coisa que minimiza o cumprimento de um
objetivo pode disparar o gatilho para os sintomas do TPB.
Você pode ser uma pessoa com meios limitados para modificar seu
solo ou situação de vida, para que seja propício ao crescimento. Pode ser que
você olhe os outros com inveja, desejando ter este tipo de poder. Porém, você é
responsável somente pelo que pode fazer. Aceitar isso ajuda a manter a crítica
dura, frequentemente um sintoma do TPB, em cheque.
Terceira lição: Os Obstáculos
afetam o resultado.
Sua
horta pode ser um território novo com vários obstáculos escondidos. Podemos
começar a cavar e descobrir rochas, vidro quebrado e pedaços de metal.
Deixar estes
detritos no solo causa problemas, alguns potencialmente fatais para um
crescimento maior. Reconhecer estes
restos e tomar uma atitude para removê-los é difícil, mas essencial para um
crescimento contínuo
Um passo
crucial para se recuperar do transtorno de personalidade Borderline é se
perceber e se aceitar. Aceitar seu “eu” autêntico muitas vezes quer dizer
reconhecer que o “padrão” é irreal, ou até não natural.
* Acredito que este texto não se aplica somente os borders,
mas para todos que tem um transtorno. Costumamos nos auto-denominar “diferentes”,
“estranho”, “loucos” porque nos prendemos a padrões que estão somente em nossa
mente.
(tradução livre)
Eilan
sexta-feira, 10 de maio de 2013
Too Little, Too Late - JoJo
Venha comigo, fique a noite
Você diz as palavras, mas garoto, isso não parece certo
O que você espera que eu diga?
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Você pega a minha mão e diz que mudou
Mas garoto, você sabe que seu suplicar não me engana
Porque para você é só um jogo
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Então me deixe para trás
Porque o tempo me tornou forte, estou começando a seguir em frente
Eu vou dizer isso agora
Sua chance veio e foi e você sabe
É apenas um pouco tarde demais
Um pouco errado demais e eu não posso esperar
Mas você sabe todas as coisas certas para dizer
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Você diz que sonha com meu rosto
Mas você não gosta de mim, você só gosta da caçada
Para ser real, não importa de qualquer jeito
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Yeah, yeah, é apenas um pouco tarde demais
Eu era jovem e apaixonada
Eu te dei tudo, mas isso não foi suficiente
E agora você quer se comunicar
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Vá procurar outra pessoa
Em deixar você ir, eu estou me amando
Você tem um problema
Mas não venha me pedir ajuda, porque você sabe
É apenas um pouco tarde demais
Um pouco errado demais e eu não posso esperar
Mas você sabe todas as coisas certas para dizer
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Você diz que sonha com meu rosto
Mas você não gosta de mim, você só gosta da caçada
Para ser real, não importa de qualquer jeito
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Eu posso amar com todo o meu coração, baby
Eu sei que tenho muito para dar (eu tenho muito para dar)
Com um jogador como você, eu não tenho uma oração
Isso não é maneira de viver, não
Não, é apenas um pouco tarde demais, yeah yeah
É apenas um pouco tarde demais (um pouco, baby)
Um pouco errado demais e eu não posso esperar (yeah, yeah yeah)
Mas você sabe todas as coisas certas para dizer (uou)
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais) (yeah yeah, hey yeah)
Você diz que sonha com meu rosto
Mas você não gosta de mim, você só gosta da caçada (yeah iei)
Para ser real, não importa de qualquer jeito (hey yeah)
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais) (uhh)
Hey yeah yeah yeah
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais) oh, uou
Eu não posso esperar, não, não, não uhh
É apenas um pouco tarde demais (uhh)
Um pouco errado demais e eu não posso esperar (uhh)
Mas você sabe todas as coisas certas para dizer (yeah yeah yeah, hey)
(Você sabe que é apenas um pouco tarde demais)
Você diz que sonha com meu rosto
Mas você não gosta de mim, você só gosta da caçada
Para ser real, não importa de qualquer jeito
quinta-feira, 9 de maio de 2013
Frase da Semana
34
COOPERE com sua pátria, para engrandecer-se a si mesmo.
A pátria é a reunião de todos nós.
No entanto, evite buscar apenas vantagens pessoais, pois aquilo que
você retirar a mais para você estará prejudicando a outrem, que receberá a
menos.
Qualquer função é útil à comunidade, e o bem da coletividade se
distribui a todos os cidadãos.
Não abuse de seus privilégios.
A pátria é a reunião de todos nós.
No entanto, evite buscar apenas vantagens pessoais, pois aquilo que
você retirar a mais para você estará prejudicando a outrem, que receberá a
menos.
Qualquer função é útil à comunidade, e o bem da coletividade se
distribui a todos os cidadãos.
Não abuse de seus privilégios.
Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
quarta-feira, 8 de maio de 2013
O que nos faz engordar?
A resposta para essa questão parece simples. O estilo de vida atual que
nos faz comer muito e gastar poucas calorias é o grande responsável pelo
fato de a obesidade atingir patamares alarmantes. Mas não é só isso. Há
uma série de evidências de que outros fatores podem estar associados ao
fenômeno. Só para citar três, destacaria o sono ruim, o estresse
crônico e a união entre indivíduos com excesso de peso. Noites
maldormidas levam ao aumento do apetite e a um menor gasto calórico. A
tensão constante eleva os níveis de cortisol, um hormônio que estimula a
vontade de comer, facilita o acúmulo de gordura, principalmente na
região abdominal, e inibe sua queima. Finalmente, por inúmeras razões,
uma pessoa com quilos a mais tende a se juntar com outra de dimensões
semelhantes. Ao procriar, esse casal gera prováveis gordinhos. Enfim,
vários motivos, além do modo como vivemos hoje, estão por trás dessa
epidemia.
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